Ecco quanto spesso è necessario cambiare lo spazzolino da denti

Quando si tratta di lavarsi i denti, le regole sono piuttosto chiare: l'American Dental Association raccomanda spazzolare per due minuti due volte al giorno con dentifricio al fluoro —qualsiasi cosa di meno comprometterà la salute e l'aspetto dei tuoi denti.

Ma anche lo spazzolino ha bisogno di cure specifiche per mantenere i denti più sani. "Ignorare l'importanza di cambiare regolarmente lo spazzolino da denti può renderti vulnerabile all'accumulo di batteri e germi", avverte Chris Kim, DDS dello studio Livewell Dental con sede in Virginia. “Non solo questo può portare a alito cattivo e accumulo di placca, ma può anche metterti a rischio di infezioni e malattie.

Quindi, quanto spesso dovremmo effettivamente cambiare il nostro spazzolino da denti?

“Sia gli spazzolini manuali che quelli testine per spazzole elettriche dovrebbe essere sostituito ogni tre mesi e/o dopo ogni malattia (a seconda di quale evento si verifichi per primo)", afferma

Whitney Di Foggio, RDH (igienista dentale registrato).

Questo perché “quando lo spazzolino invecchia, le setole iniziano a indurirsi o sfilacciarsi [e] non possono più pulisci i denti più a lungo in modo efficace, poiché le setole devono flettersi leggermente durante la spazzolatura", DiFoggio spiega. Inoltre, "le setole dello spazzolino tendono ad accumulare germi e possono allevare batteri se le usi mentre sei malato".

È meglio gettare lo spazzolino o la testina quando ti senti meglio: molti esperti ritengono che questo possa proteggerti dalla reinfezione, sebbene i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) rapporti che non esiste alcuna ricerca pubblicata a supporto di ciò.

Come faccio a sapere che il mio spazzolino da denti deve essere sostituito?

Sebbene tre mesi siano il periodo di tempo consigliato per tenere uno spazzolino o una testina su uno spazzolino elettrico, tenere d'occhio anche le setole sfilacciate e usurate (o qualsiasi altro cambiamento come scolorimento o odore) possono essere un buon barometro di quando è necessario sostituito. Infatti, uno studio hanno osservato l'usura di uno spazzolino da denti e hanno scoperto che gli spazzolini più usurati lasciavano più placca sui denti, anche se gli spazzolini avevano solo tre mesi.

Ma anche se sembra vivace, lo spazzolino potrebbe accumulare cose che non puoi vedere e che certamente non vuoi vicino alla bocca. “In poche parole, la mancata sostituzione dello spazzolino (o della testina) spesso comporta rischi inutili esposizione a molti ceppi di batteri, inclusi alcuni batteri e virus nocivi e patogeni”, afferma il cittadino del Kansas dentista Giordano Weber, DDS.

Perché devo cambiare lo spazzolino almeno ogni tre mesi?

Se vuoi saperlo, questi grossi graffi si accumulano sulle setole a causa di altre cose che fai in bagno, soprattutto se non chiudi il sedile del water quando scarichi, dice il dottor Weber. “Se lasci degli spazzolini da denti, prodotti per l'igiene orale, prodotti per la cura dei capelli o altro prodotti di bellezza scoperto sul ripiano del bagno, dovresti davvero chiudere il coperchio del WC prima di tirare lo sciacquone [perché] la ricerca sul tema dei rischi microbici dello sciacquone è, francamente, piuttosto sgradevole da leggere," Dr. Weber spiega. "Alla fine, lo spazzolino deve essere coperto, oppure il coperchio del WC deve essere chiuso prima di tirare lo sciacquone."

DiFoggio è d'accordo: “Se non metti giù la tavoletta del water prima di tirare lo sciacquone, E. Le goccioline di batteri coli (da materia fecale residua) nell'acqua del water possono effettivamente schizzare nell'aria (5-6 piedi dalla maggior parte dei WC) nel tuo bagno e atterrare sullo spazzolino da denti.

Sei già completamente disgustato? Ma aspetta, c'è di più! Un incontro con una malattia come a virus dello stomaco o di altro tipo possono lasciare anche uno spazzolino nuovo con batteri potenzialmente dannosi. Gli esperti temono che ciò possa portare a una reinfezione e, sebbene attualmente non ci siano studi pubblicati a sostegno di ciò, sembra una buona idea ricominciare da capo dopo un attacco di malati.

Quanto spesso dovresti igienizzare lo spazzolino da denti?

Oltre a cambiare lo spazzolino ogni tre mesi e dopo una malattia, è importante anche mantenerlo pulito e igienico. "Prova a sciacquare lo spazzolino con acqua super bollente dopo ogni utilizzo per sciacquare via e uccidere tutto ciò che è già in agguato tra le setole", dice. "Quindi scuoti quanta più acqua possibile e conservala in posizione verticale", afferma DiFoggio.

Se vuoi andare ben oltre nel mantenere pulito lo spazzolino da denti, dice, non può far male igienizzarlo una volta alla settimana. Immergi lo spazzolino a testa in giù in un collutorio antimicrobico per 30 minuti, quindi lascialo asciugare all'aria o prova lo stesso approccio con un detergente effervescente per protesi. Anche l’aceto distillato o il perossido di idrogeno possono funzionare, dice. Ricorda solo che, sebbene la sanificazione possa aiutare a mantenere pulito lo spazzolino, è comunque consigliabile sostituirlo con uno nuovo ogni tre mesi.

Cosa succede se non cambi lo spazzolino per un anno?

Non esiste alcuna ricerca su questo argomento e c’è la possibilità che non accada nulla di brutto, ma per tutti i motivi sopra menzionati: batteri e germi grossolani, setole usurate inefficaci che lasceranno placca sui denti: potresti sviluppare carie o prendere un insetto se non cambi lo spazzolino per un anno. E DiFoggio consiglia anche di recarsi a un appuntamento per una pulizia professionale ogni sei mesi (dove riceverai sicuramente un nuovo spazzolino da denti: bonus!).

La linea di fondo: Si consiglia vivamente di cambiare lo spazzolino o la testina dello spazzolino ogni tre mesi, quando le setole sono usurate o sfilacciate o in caso di malattia. Una buona idea è anche il risciacquo con acqua calda e l’igienizzazione con il collutorio. Se sei scoraggiato dall'idea di aggiungere un'altra "cose ​​da fare" al tuo calendario, prendi in considerazione un servizio di abbonamento programmato per spedirti un nuovo spazzolino quattro volte l'anno o imposta un promemoria per te stesso. "Esistono modi per tenere sotto controllo questo compito spesso trascurato", afferma il dottor Kim. “I servizi di abbonamento e i promemoria telefonici possono aiutarti a rispettare il programma di sostituzione dello spazzolino e assicurarti di avere sempre uno spazzolino nuovo in mano." Anche tenere un paio di extra a portata di mano nel caso in cui un insetto colpisca la tua casa o uno spazzolino da denti inizi improvvisamente a mostrare i suoi segni di usura è un genio mossa.