Che Martha Stewart Eats for Healthy Aging

Martha Stewart sta vivendo la sua sua migliore la vita a 77. Ha un collezione di successo su QVC, ama stare all'aria aperta, Ed è fondamentalmente la migliore amica di Snoop Dogg.

Quindi, come fa esattamente Stewart fare tutto? Anche se lei fa onore regolare esercizio fisico e buoni geni per aiutare la sua età con grazia, dice anche la sua dieta ha svolto un ruolo importante nel mantenere la sua in movimento.

Ecco uno sguardo più da vicino quattro delle sane abitudini che mangiano di Stewart:

1. Beve succo verde ogni mattina.

Anche se alcune cose nei media super occupato la vita di Maven rimangono costanti, colazione di routine di Stewart è incrollabile: "Bevo succo verde ogni mattina", ha detto il Dr. Oz nel suo show l'anno scorso.

Nel 2014, Stewart condiviso la sua ricetta preferita con OGGI, in modo da poter sorseggiare lo stesso intruglio esatto. E se tu veramente desidera emulare anti-invecchiamento di routine a.m. di Stewart, si può provare di concedervi un po 'di cura della pelle speciale: ha detto Dr. Oz che lei

utilizza una maschera idratante sul suo fronte, décolleté e le mani tutti i giorni dopo si sveglia.

2. Tiene un giardino dove cresce le proprie verdure organiche.

Quando si tratta di prodotti, Stewart mantiene le cose super-fresco e iper. Così locali, infatti, che lei cresce la maggior parte delle verdure che mangia. "Io faccio [il mio succo verde] di verdure che crescono," Stewart ha spiegato il Dr. Oz. "Io cresco nella serra in inverno e il giardino in estate. E sono ortaggi biologici."

3. Lei attacca con il pesce per la maggior parte.

In questi giorni, Stewart ottiene la maggior parte della sua proteina da frutti di mare. "Mangio bene", ha detto il Dr. Oz. "Io non mangio molta carne - più di una dieta a base di pesce."

E schiene scienza fino decisione di Stewart per andare semi-pescatarian - il dieta popolare mediterranea, Che comprende mangiare carne più pesce e meno rosso, è stato trovato per aiuto con la perdita di peso, colesterolo aumentare la "buona", migliorare la salute del cervello e ridurre il rischio di malattie cardiache.

4. Lei opta per farine non tradizionali.

Non hai pensato Stewart avrebbe lasciato fuori la sua migliori consigli di cottura, hai fatto? Il pro pasticceria rivelato al Dr. Oz che sta recentemente iniziato a sperimentare con alternative alla normale farina bianca, optando invece per le altre varietà che hanno un valore più nutritivo.

"Penso che siamo diventati molto affidamento sul morbido, farine bianche, che non sono necessariamente i più nutrizionale, la più sana, la migliore per voi. Così abbiamo fatto un sacco di sperimentazione ", ha spiegato. "È possibile cercare i migliori ingredienti, e ci sono tanti piccoli mulini che sono realmente macinando alcuni davvero grande farine in questi giorni."