5 cose Meghan Trainor ha fatto a perdere 20 chili

Meghan Trainor andato a verbale dicendo che non aveva intenzione di diventare una ragazza manifesto per positività corpo, Ma con un singolo di debutto come "Tutto su quel basso", che era una sorta di inevitabile. La canzone e il testo ( "ogni pollice di voi è perfetto, dal basso verso l'alto") è diventato un inno per le donne. Così, quando Trainor cadere il suo singolo, "Niente scuse," All'inizio di questo mese - e ha rivelato che aveva caduto 20 libbre con esso - le sopracciglia sono state sollevate. Ma della pop star rapido per far sapere che peso perso "in modo sano", basato su un amore ritrovato di esercizio fisico, non un desiderio di essere una certa dimensione. Ecco il 411:

fidanzato di Meghan "ha cambiato tutta la sua vita."

Trainor si fidanzò con Bambini spia attore Daryl Sabara lo scorso dicembre, per il suo compleanno, e lei lo accredita per il suo insegnamento a prendere una migliore cura del suo corpo. "Mi ha insegnato a cucinare, e ha insegnato essere come si può sentire meglio se si mangia più sano e l'esercizio fisico", ha sgorgava in un'intervista con entertainment Tonight.

Ha lavorato duramente, anche quando lei non voleva.

I cambiamenti fisici sono evidenti, ma Trainor detto che ci sono quelli mentali, anche. Dopo interventi chirurgici ripetuti sulle sue corde vocali, è andata in un luogo buio. Ancora, "[quando Sabara] è stato come, '? Wanna lavoro fuori', ero come, 'No - ma OK,'" ha detto Trainor in un'intervista. Ha ottenuto su quella gobba e ora lavora fuori quasi tutti i giorni. "Sono ossessionato con esso; Mi sono mai sentito meglio ".

I suoi allenamenti preferiti sono pazzi.

No, davvero: trainer virtuale di Trainor (lei usa i suoi DVD), Shaun T, è famoso per la creazione di una serie di video chiamata Follia. Il suo nuova T25 programma prende solo 25 minuti per fare, perfetto per il fitto calendario di Trainor. Ha chiamato la allenamenti - che si concentrano su qualcosa di diverso ogni giorno come cardio, gli intervalli di ab, o circuit training total body - "incredibile".

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Lei non si esaurisce mai di questi cinque alimenti.

All'inizio del suo viaggio di perdita di peso, Trainor ha rivelato ciò che è in suo frigorifero per Lei sa, Ammettendo, "Sono stato mangiare pulito." Lei immagazzina l'acqua e limone (dimostrato di aiutare la digestione quando è ubriaco al mattino), il sedano e tacchino e pollo - due delle carni più magre.

Meghan sta facendo questo per il suo futuro.

"Un giorno avremo bambini," Trainor motivata in un E! notizia colloquio. "Voglio essere il più sano che posso essere per quei ragazzi." Il cantante è solo 24 anni, e mentre lei dice che i bambini non sono sul radar per altri cinque anni o giù di lì, è un sentimento che possiamo ottenere dietro.