Malattie cardiache e corsa - ho salvato mia salute eseguendo

Gli infermieri ronzavano dentro e fuori della mia stanza d'ospedale come il medico ha spiegato che ero a rischio di malattie cardiache. La mia diagnosi: preeclampsia, Una complicanza della gravidanza attribuita ad alta pressione sanguigna che può mettere a rischio di infarto, ictus, e / o di coaguli di sangue. L'idea che io possa sviluppare problemi di cuore in pericolo la vita era non bene con me. Sono rimasto scioccato in azione.

Il viaggio in anticipo significa perdere circa 100 libbre. Ho cominciato a passeggiare tutti i giorni, il mio corpo dopo il parto gonfio farcito goffamente in suda larghi, ma la perdita di peso finalmente stabilizzato. Sono entrato in una palestra, ma in ultima analisi, sono sentito perso nel mare di culturisti. Ho frequentato un corso di fitness passeggino, ma sentito un branco di mamme fit parlando di ritmo, corsa a piedi nudi, e di altri metodi di esercizio non mi sentivo abbastanza comodo partecipando. Poi mi ha colpito:

distanza in esecuzione era quello che potrebbe aiutare me perdere, infine, il peso.

L'unico problema era che l'esecuzione era sempre stato "off limits" per me. gli occhi della mente ha dipinto un quadro di corridori come svelte, strappato, e gli individui fiduciosi; tre cose che non ero. Il pensiero di indossare, traspirante collant in esecuzione cellulite rivelando era ancora più orribile. Non avevo mai eccelleva nello sport, quindi non mi venne in mente che avrei potuto effettivamente trovare gioia in esecuzione lunghe distanze, o che la maggior parte corridori non hanno un particolare tipo di corpo o dimensione.

Ho scaricato un corso di formazione app 5K e colpire la strada. Ho camminato molto in un primo momento, ma presto ho scoperto che la mia capacità di resistenza stava migliorando. Come il mio ritmo migliorata nel tempo, ho firmato per una gara di 5K. E quando ho avuto un grande successo con il 5K, ho firmato per un 10K. Poi ho scoperto che ero incinta del nostro secondo figlio. Ho continuato correre per tutto il tempo che ho potuto e poi ha continuato velocità a piedi per tutta la durata della gravidanza. E 'mia convinzione che la corsa ha aiutato il mio corpo per sostenere una sana seconda gravidanza senza complicazioni.

L'esecuzione è stato salvato la vita, un passo alla volta. Due mesi dopo il parto, ho firmato per un'altra 10K. Ho eseguito in circa un'ora - che mi ha lasciato con il desiderio di spingere di più. Un amico ha detto che lei era formazione per la maratona della nostra città in autunno e si chiese se mi sarebbe interessato in allenamento con lei. "Non c'è modo! Io non sono un vero corridore," ho detto, il mio viso arrossato. Lei mi ha corretto, "Un corridore è qualcuno che corre. Tu sei uno di noi ".

Un amico per tutta la vita mi si avvicinò prossimo: "Hai mai pensato di funzione una mini-maratona? Vuoi allenarsi insieme?" Mi morsi il labbro mentre ascoltavo la sua voce in aumento in eccitazione al telefono. "Va bene, facciamolo". Per i prossimi nove mesi siamo rimasti in contatto tutti i giorni - ha creato un foglio di calcolo che tracciato quando eseguire e quando per riposare, cosa mangiare e cosa evitare, le strategie e abbiamo bisogno di inserire nel nostro piano di formazione per aumentare la nostra velocità. Il dubbio, l'insicurezza, e insieme l'ansia opprimente come la distanza in miglia aumentata. Abbiamo condiviso le nostre paure e incoraggiati a vicenda con amore e l'intenzione.

Si passò la corsa in Louisiana il giorno prima ho il mio imbattuto in Virginia. Ho incanalato la sua amicizia e il sostegno di ogni singolo passo. Congelamento set pioggia a metà strada attraverso la mia gara, ma ho spinto attraverso, lasciando che la cassapanca pungere in profondità all'interno mia pelle, che definisce il mio scopo e alimentando il mio fuoco. Ho deciso di raggiungere un record personale. L'ultimo miglio di quella razza era in discesa, e la mia mente vacillò con l'adrenalina ed emozione. Un corridore dietro di me gridò: "Tu hai questo, Sarah!" E 'stato un momento pieno cerchio per vedere il mio tempo a luci come ho volata attraverso la linea di traguardo coraggiosa, forte e fiero.

Ora sono ad un peso sano e il mio cuore batte forte e costante. Non sono più ai margini della mia vita o una vittima di circostanza. Ora, io sono un partecipante attivo, un combattente vittorioso, un vero Overcomer con uno spirito feroce.

Ho imparato che un "runner" è un qualsiasi individuo coraggioso che sceglie di pizzo le sue scarpe e ha colpito la strada con perseveranza, grinta, e determinazione. Ogni volta che sento la paura di scorrimento nelle mie ossa, lo so che la forza è solo una corsa di distanza.