10 Miglior Keto Libri di cucina

Se siete nel mercato per un nuovo piano di perdita di peso di mangiare, si può avere sentito il ronzio circa la dieta Keto. Un sacco di celebrità, tra cui Kourtney Kardashian, giurano da esso per la sua capacità di aiutare i seguaci capannone libra veloce. Mentre nutrizionisti rimangono scettici sulla sua benefici per la salute a lungo termine, Molte persone amano cheto, perché consente di mangiare deliziosa carne, latticini, uova e verdure, evitando carboidrati e zuccheri.

Coloro che seguono una dieta cheto mangiano per lo più grassi, quantità limitate di proteine, e quasi senza carboidrati (diciamo addio al cestino del pane, Fam). alimenti accettabili includono carne, pesce, uova, verdure che crescono sopra la terra, noci e semi, grassi e oli, e alcuni prodotti lattiero-caseari. No-nos includono frutta, cereali e amidi, legumi e fagioli, dolci, bevande zuccherate, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, e salse dolci. La maggior parte delle diete consigliano anche i suoi seguaci ad attenersi a acqua e saltare soda di dieta, anche se è artificialmente zuccherato.

Se tutto questo suona complicato, non preoccuparti. Alcuni dei vostri autori di libri di cucina preferiti hanno anche sviluppato le ricette per il vostro piacere. Essi sono disponibili in una gamma di stili e livelli di difficoltà, anche. Abbiamo trovato il miglior libro di cucina cheto per voi, se siete un cuoco irriducibili o un novizio cucina.