5 motivi per cui hai bisogno di un tracker di attività
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Stai pensando di investire in tecnologia da indossare? Il Good Housekeeping Institute spiega perché un tracker di attività potrebbe aiutarti a fare il 2016 l'anno in cui ti alleni ...
La tecnologia indossabile è esplosa in popolarità quest'anno tracker di attività, Orologi GPS e orologi intelligenti tutti diventano gadget indispensabili. I tracker di attività sono probabilmente i più convenienti dei tre, con prezzi che partono da circa £ 50 e aumentano fino a £ 200. Ma ne hai davvero bisogno o sono solo una meraviglia di 7 giorni? A te la scelta, ma qui ci sono 5 motivi per cui pensiamo che dovresti investire in uno per dare il via al tuo regime sanitario per il nuovo anno.
Motivazione
Essere in grado di vedere su uno schermo esattamente quanto (o quanto poco!) Camminare / correre / esercitare ogni giorno può essere un grande motivatore e spronarti a battere i tuoi livelli attuali o a ricordarti che devi fare un po 'di più se non stai raggiungendo il
Avvisi di inattività
Alcuni tracker di attività come Polar Loop 2 ti ricorda di alzarti e muoverti se sei stato seduto troppo a lungo. È ottimo per incoraggiare coloro che hanno uno stile di vita sedentario a cambiarlo.
Aiuto alla formazione
Se ti stai allenando verso un obiettivo, che sia un 5k o un triathalon, un tracker di attività può aiutarti registrando le tue prestazioni e il tuo ritmo. Il Misfit Shine Speedo Edition è ottimo per i nuotatori in quanto conterà i giri, mentre il Microsoft Band 2 ha un allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) che può essere sincronizzato con il tracker di attività così lo dirà sullo schermo quale esercizio dovresti fare e vibra quando è il momento di riposare o completarne un altro esercizio.
Svegliati correttamente
Molti tracker, incluso Jawbone's Up2 e UP3, hanno svegli allarmi che ti svegliano quando sei nel più leggero stato di sonno - piuttosto che scuoterti dal sonno profondo - così ti senti rinfrescato, non con gli occhi annebbiati.
Avvisi per smartphone
Scopri chi sta chiamando senza nemmeno prendere lo smartphone di tasca. I tracker di attività si sincronizzano con il tuo smartphone tramite Bluetooth e ti consentono di vedere quanti passaggi hai effettuato tramite un'app sul tuo telefono. In molti casi, incluso il Epson PS500B e il Huawei TalkBand B2, ti diranno anche tramite luci, immagini e persino lievi vibrazioni, così saprai chi ti chiama e manda un sms al tuo smartphone o anche se hai una voce imminente nel tuo calendario.