5 vantaggi di una coperta ponderata

coperte calibrati è diventato estremamente popolare un paio di anni fa, grazie al Gravity Coperta su Kickstarter, E per i consumatori giuro per gli effetti calmanti le coperte. Ecco perché coperte calibrati sono stati usati dai terapisti occupazionali molto più a lungo rispetto alla maggior parte realizzare.

ottimo per bambini (e talvolta gli adulti) con disturbi elaborazione sensoriale, coperte ponderati lavoro utilizzando pressione tocco profondo, Che terapisti occupazionali chiamano un tipo di sensazione tattile (anche noto come qualcosa che si sente sulla pelle). Ma la persona media può anche beneficiare di una coperta ponderata sul loro letto - Ecco come.

1. Hanno un effetto calmante

"Pressione tocco profonda è uno dei tipi principali di informazioni sensoriali che è calmante e organizzazione al nostro sistema nervoso sensoriale ", dice Teresa maggio-Benson, terapista occupazionale e direttore esecutivo del

la Fondazione Spiral, Un'organizzazione non-profit dedicata alla ricerca e l'istruzione in materia di integrazione sensoriale. Lei dice che la pressione di coperte ponderati e la pressione tocco in profondità, in generale, è una sensazione abbastanza universalmente calmante.

2. Si sentono come un abbraccio!

coperte calibrati fanno sentire come se qualcuno vi tiene senza dover essere in realtà vicino a nessuno. "Questo si sente coperta come si sta ricevendo l'abbraccio più confortante senza sentirsi vincolata e caldo," uno Amazon recensore ha scritto circa la YnM coperta ponderata.

esperti Il nostro Tessile Lab della Good Housekeeping Institute valutato coperte ponderati e dice che, poiché le coperte sono piene di minuscole perline (spesso fatta di vetro, plastica, o sabbia), cozying con uno può sentire come un abbraccio solido senza qualcuno effettivamente toccare voi.

3. Essi possono alleviare lo stress e l'ansia

Se tu avessi una lunga giornata di lavoro o sei solo sensazione di ansia in generale, poi coccole sul divano con una coperta ponderata (mentre guardare Netflix!) Può aiutarvi a rilassarvi e de-stress. Anche se non si dispone di un ansia disordine, terapisti occupazionali dire probabilmente ancora preavviso che si sente bene sotto una coperta ponderata.

FYI: Ci si potrebbe chiedere se le coperte calibrati sono sicuri. "Quando viene utilizzato il modo in cui si suppone che, [coperte ponderati] sono molto sicuri", dice May-Benson. Gli esperti di The Good Housekeeping Institute dicono che non dovrebbero essere usati da chiunque che non possono muoversi liberamente sotto il peso - la regola generale è di andare per il 10% del peso corporeo, In modo da qualcuno che pesa 150 libbre dovrebbe ottenere 15 chili coperta ponderata.

Se siete alla ricerca di sollievo da una condizione medica, parlare con un medico prima, e prima di ottenere una coperta ponderata per il vostro bambino, assicurati di controllare con il proprio pediatra.

4. Essi possono contribuire a migliorare la qualità del sonno

Le persone che hanno problemi di caduta (o rimanere!) Dormendo di notte spesso che usando coperte ponderati aiuta migliorare il loro sonno. top pick di The Good Housekeeping Institute, Sleep Number coperta di rilassamento, Aveva un utente che ha detto che era "così comodo, mi sono addormentato quando non ero nemmeno stanco!"

Lexie Sachs, Direttore del Tessile Lab presso il Good Housekeeping Institute, è d'accordo, dicendo che usa lei a dormire meglio la notte. "Con una coperta ponderata, mi accorgo che dormo più profondamente e non mi sveglio nel cuore della notte, come spesso", dice Sachs.

5. C'è una coperta ponderata per tutti

Dal momento che le coperte ponderati sono così popolari, è possibile trovare uno per soddisfare praticamente nessuna delle vostre preferenze. Quando lo shopping per una coperta ponderata, queste sono le diverse variabili si possono cercare:

Taglia: Mentre alcune coperte ponderate venire solo in taglia unica, molti sono disponibili in varie dimensioni (la nostra selezionamento di bilancio è disponibile in sei diverse dimensioni). Sachs consiglia di rendere sicuro il vostro coperta ponderata non appendere fuori il vostro letto, in modo che il peso supplementare non tirarlo fuori del vostro corpo. Lei dice che è il motivo per cui le coperte la maggior parte delle marche avrà dimensioni un po 'più piccolo è il tipico a due o king-size consolatore.

Peso: coperte calibrati sono generalmente disponibili in pesi che variano da 10 a 20 chili. Ma tenere a mente che, a causa della distribuzione del peso, vi sentirete più pressione al 15 chili a due dimensioni coperta ponderata che con una coperta matrimoniale dello stesso peso.

Materiale: Si possono trovare le coperte che vengono ponderati in tutti i diversi tipi di tessuto, che vanno da microfibra per tessuto di raffreddamento (Perfetto per le traversine sudate!). Il Layla coperta ponderata miete un altro vantaggio: è reversibile e completamente lavabile in lavatrice! La maggior parte delle coperte ponderati appena hanno coperture lavabile in lavatrice (non inserti), in modo da non dovete preoccuparvi di rompere il vostro lavatrice lanciando una intera coperta 15 chili in esso.

Prezzo: Non importa quale sia il vostro budget è, c'è una coperta ponderata là fuori per voi. Scelta di Amazon, il YnM coperta ponderata, È solo $ 65 per una coperta 15 chili. Se il vostro budget è un po 'più spazio di manovra, si potrebbe concedervi il lusso di un personalizzato ponderata coperta da SensaCalm o il BlanQuil influencer-favorito.