I migliori oli essenziali da aggiungere al vostro bagno in modo sicuro

Si esegue un bagno, aggiungere qualche goccia di oli essenziali, Poi entrare, giusto? Sbagliato. Sì, gli oli essenziali possono comporre il vostro bagno, aggiungendo, potere miorilassante mente-lenitivo anti-stress, ma le probabilità sono che hai fatto tutto sbagliato.

Quei fiale potenti sono roba forte, e l'utilizzo di quelle sbagliate nel modo sbagliato possono trasformare il vostro tranquillo tempo vasca in una sessione di tortura (se avete mai condito il bagno con menta piperita, si sa esattamente di cosa stiamo parlando di).

Quindi, noi siamo qui per dirvi come farlo nel modo giusto - Suzanne Teachey, erborista e proprietario della Nectar Apothecary a Prescott, in Arizona, offre alcuni semplici trucchi per trasformare la vostra ammollo, più tre combinazioni di olio essenziale di indirizzare tutti i vostri obiettivi vasca-time. Non solo si ottiene il massimo dai vostri oli essenziali, il vostro bagno tempo passerà da buono a GLORIOSO.

Non aggiungere mai gli oli essenziali direttamente nel vostro bagno d'acqua.

"Quando si tratta di mettere gli oli essenziali nella vasca da bagno, ricordare - l'olio e acqua non si mescolano, vale a dire gli oli essenziali non sono solubili in acqua", avverte Teachey. Traduzione: Quando si sale nella vasca, le piccole gocce di olio possono aderire alla vostra pelle (e tenera inferi!) proprio come se fatto domanda l'olio non diluito direttamente la pelle, che possono irritare e bruciare. Ahia!

Sempre combinare gli oli essenziali con un olio vettore prima.

Se non si desidera oli essenziali solo per sedersi sulla superficie dell'acqua; che vuoi che dispersi in tutto. Il modo migliore per farlo è quello di combinare gli oli essenziali in un olio vettore In primo luogo, come Noce di cocco, Di oliva, di semi di girasole, o jojoba. "Per un singolo bagno, da tre a 12 gocce di olio essenziale in un cucchiaio (15 ml) di olio vettore è sufficiente a creare una molto aromatico, bagno terapeutico ", dice Teachey, che suggerisce mescolando il bagno prima di salire per favorire la circolazione oli.

Non usare un qualsiasi oli essenziali.

Solo perché si ama un profumo particolare non significa che si deve scaricare nella tua vasca da bagno. "Anche se si utilizza un olio vettore, essere più cauti con oli noti per irritare la pelle e mucose membrane", avverte Teachey, che dice di evitare la cannella, chiodi di garofano, origano, santoreggia, menta, timo (tranne tipo linalolo), e Wintergreen in il bagno. Pelle migliore amante scommesse: Lavanda, camomilla, e rosa.

Aggiungere gli oli essenziali dopo l'esecuzione l'acqua.

Mentre può essere tentati di gocciolare oli essenziali nella vostra vasca quando si esegue il bagno, aspetta. "L'acqua corrente calda farà sì che gli oli essenziali per sfuggire al bagno e profumano il bagno, invece," afferma Teachey. Per ottenere il massimo dal vostro bagno aromaterapia, riempire la vasca e chiudere l'acqua prima di aggiungere gli oli essenziali per un effetto aromatico pieno.

Attenzione per uno scivoloso vasca.

Aggiunta di un olio vettore e miscela di olio essenziale al bagno può idratare la pelle (acqua calda può asciugare fuori), ma può anche girare la vasca in una scivolata e scivolo. Fare attenzione a uscire ed essere sicuri di pulirlo in seguito per prevenire future cadute. Bicarbonato di sodio e castile sapone sono grandi de-ingrassatori.

Scegli oli essenziali per abbinare il vostro umore vasca da tempo.

Ora che sapete gli elementi essenziali di olio essenziale, è il momento di prendere il vostro bagno al livello successivo. Qui, Teachey condivide il suo go-to combo per trasformare il vostro bagno in una vera e propria esperienza di trasformazione.

1. Mood Bath Boost

Uplift e stimolare con questo combo rivitalizzante che può anche aumentare la concentrazione e la messa a fuoco.

• 5 gocce Limone
• 3 gocce rosmarino
• 2 gocce timo linalolo

* Combinate con 1 cucchiaio (15 ml) di olio vettore prima di aggiungere al bagno.

2. Muscle-Lenitivo Bath

Obiettivo muscoli stanchi e oberati di lavoro con questo trio che può dial-up circolazione e comporre giù il dolore.

• 5 gocce Maggiorana (Chiamato anche maggiorana)
• 4 gocce citronella
• 3 gocce lavanda

* Combinate con 1 cucchiaio (15 ml) di olio vettore prima di aggiungere al bagno.

3. bagno rilassante

Questa combinazione calmante e rilassante può ridurre lo stress e farti pronto per andare a letto.

• 5 gocce lavanda
• 4 gocce camomilla (Tedesco o romano)
• 3 gocce incenso

* Combinate con 1 cucchiaio (15 ml) di olio vettore prima di aggiungere al bagno.