Che cosa è CBD olio?

L'ansia non è letteralmente il mio secondo nome (è Alessandra) ma potrebbe essere. Come il mio nome, l'ansia è stata con me sempre. E fino a quando ho avuto i bambini, tutti - me compreso - pensato che ero semplicemente un ottimo pianificatore, un iper-coscienza dei lavoratori, e una di quelle persone a 10-passi-ahead che scongiura i problemi prima che si verificano.

Nessuno ti dice questo, ma avere figli può cricchetto la mente-grind in modo esponenziale, trasformandolo in una passività importante. Quando i miei gemelli è arrivato 16 anni fa, la mia costante mente-grind divenne una passività - era difficile godersi semplicemente la loro adorableness, perché ero così distratto dalla prossima cosa che ho urgente bisogno di far accadere o che potrebbe andare terribilmente, catastroficamente sbagliato.

Per coloro che non sono cuccioli ansiosi: ansia si sente fisicamente come la paura, tranne che quello che stai paura di non sta realmente accadendo. Diciamo che il pediatra si sedette e ti ha detto che il ragazzo aveva una grave malattia. Comprensibilmente, si sarebbe di matto - il cuore potrebbe battere più forte, il tuo viso scaricava o andare pallido e il petto potrebbe stringere, il che rende difficile respirare. Forse il cervello sarebbe nemmeno glitch breve, facendovi sentire lontano. È così che è quello di avere l'ansia, se non che si sta reagendo l'idea che il bambino, concettualmente, potrebbe diventare giorno uno malato in futuro, ed è difficile a scuotere il pensiero - ci si sente così male come se stesse accadendo in quel momento. L'ansia può essere attivato da qualche-cosa ovvia, come la lettura di una notizia, o apparentemente nulla.

Per me, l'ansia svuotato un sacco di piacere di essere una mamma. Quando i miei figli erano piccoli e corse fuori ridendo davanti a me nel parco giochi, mi piacerebbe flash per il pensiero di Splatting fuori e in modo permanente guastare i loro volti morbide piccole. Se il nostro cibo non è arrivato quicklyat un ristorante, mi sedevo, rinforzato per una fusione urla verso il basso e l'ira di altri commensali - anche come i bambini seduti beatitudine completamente colorazione. Ora che sono più vecchio, i miei riccioli di ansia intorno a ciò che potrebbe accadere a loro se lo fanno le cose dumbass, l'assunzione di rischi che ho fatto come un adolescente. Non importa che essi hanno il giudizio decente e la maggior parte adolescenti sopravvivono in età adulta - ho ovviamente fatto. Vallo a dire a mia ansia.

E poi, tre anni fa, la mia mente inquieta - che avevo imparato a gestire abbastanza bene attraverso l'esercizio, meditazione, Un antidepressivo, e terapia - davvero alzato il volume. Che cosa sta succedendo nelle notizie, in particolare la politica, mi può inviare in uno stato, e tutte le storie #MeToo destato qualche PTSD a dormire intorno eventi che avevo spinto nei recessi del mio cervello. Ho dormito male, che mi ha tenuto sul bordo durante il giorno. Il mio medico prescritto lorazepam, la forma generica del farmaco anti-ansia Ativan, e che ha aiutato in un pizzico, ma anche mi ha fatto Spacey. Così le ho chiesto quello che sapeva su cannabidiolo (CBD), una delle centinaia di composti nella pianta di cannabis

Che cosa è l'olio di CBD, ed è legale?

La risposta: non molto. Questo è stato poco più di un anno fa, prima della CBD è stato venduto in tutto il mondo dall'ufficio del manicure organico per la cantina locale. Ma lei sapeva una discreta quantità sulla marijuana, il cugino più famoso del CBD: Ha detto che alcuni pazienti hanno trovato che pot aiutato la loro ansia, permettendo loro di rilassarsi e dormire meglio, ma altri hanno detto che hanno fatto la loro ansia molto peggio. Dopo aver provato decenni fa (vedi “idiota buffonate adolescenti” citato in precedenza), ho capito che mi ha trasformato in un gigante lumaca Oreo-suzione che in preda al panico che aveva annegare se non avesse inghiottire la saliva più velocemente. Così divertente.

THC, abbreviazione di delta-9-tetraidrocannabinolo, è il composto più noto nella cannabis - quella che ti fa alta (e, nel mio caso, paranoico). Ma dritto olio di CBD, Io temo, non. E 'stato detto a fornire solo il fattore di freddo, e per alcuni un senso di allerta, con nessuno del disorientamento.

Ho deciso di fare qualche ricerca. Ho chiamato un amico di un amico, Lynn Parodneck, MD, un ex Ostetricia / Ginecologia a Bedford, New York, che ora esclusivamente ossequi marijuana medica pazienti per cose come il dolore cronico, il morbo di Parkinson, e PTSD. Ha spiegato che CBD si trova sia la marijuana (illegale a livello federale, ma legale in alcuni stati) E della canapa (ora legale in tutto il mondo a livello federale, grazie alla 2018 Farm Bill; ma ci sono alcune zone d'ombra, che spiegherò in un secondo).

Qualunque sia il tipo di pianta di cannabis da cui proviene, in generale, "se ha meno dello 0,3% di THC, è considerato canapa derivato CBD, e in generale è venduto al banco", Spiega il Dr Parodneck. Può anche essere spedito in tutti i 50 stati se ordinato on-line. Ma c'è un avvertimento: Ci sono ancora aree in cui CBD non è considerato legale, in quanto sta prendendo tempo per le leggi locali di raggiungere con la legge federale, in modo da essere a conoscenza delle regole in cui si vive. In alcune zone, persone hanno di tanto in tanto stato arrestato per avere CBD prodotti, sia perché viene da una specie di pianta di cannabis, che rimane illegale in alcuni punti, o perché anche le più piccole quantità di THC sono completamente illegali - così controllare le regole in cui si vive e di viaggio. (Aaaannnd... come se questo non è abbastanza complicato, ora che la FDA ha approvato la prima prescrizione di farmaci a base di CBD per rare forme di epilessia, CBD è considerata una droga e - indovinate un po '? - è illegale vendere prodotti alimentari contenenti farmaci, come ad esempio caffè o succo colpi CBD-infuso. Come rigorosamente di quel applicate può anche essere wonky, a seconda dove vivi.) Oh, e si deve sapere che è possibile per CBD di presentarsi sui test di droga per un massimo di 30 giorni, perché anche se si dice "pura CBD" in etichetta, può ancora contenere un po 'teensy-tiny di THC.

In ogni caso, CBD derivato da pentola, dice, contiene altri composti che si pensa di migliorare l'efficacia del CBD, qualcosa conosciuto come “l'effetto entourage“. Ma CBD dalla canapa può anche essere efficace, dice.

Come funziona l'olio CBD?

Efficace per che cosa, vi chiederete? La ricerca è preliminare, Ma CBD sembra aiutare con il dolore e determinate condizioni neurologiche. E 'anti-infiammatorio, antibatterico e di più, dice Joseph Cohen, D.O., un medico della cannabis a Boulder, CO. Assunto per via orale - come una tintura, in una capsula o vaped - Alcuni trovano che può anche alleviare l'ansia e depressione lavorando sul sistema endocannabinoide del corpo, che svolge un ruolo nella autoregolamentazione, l'umore e rilassamento.

Qui è il problema con il sistema endocannabinoide: Il nostro corpo produce endocannabinoidi ogni giorno, dice JosephMaroon, M.D., professore clinico e vice presidente di neurochirurgia presso l'Università di Pittsburgh Centro medico. Questi si legano ai recettori in tutto il nostro corpo, dice il Dott Parodneck; Può essere che le persone che non producono abbastanza cannabinoidi stessi sono quelli che beneficiano di fitocannabinoidi esogeni - vale a dire, prendendo CBD dalle piante - che poi si legano a questi recettori. Un'altra teoria è che l'assunzione di CBD permette ai nostri corpi naturalmente prodotte cannabinoidi di restare più a lungo, prolungando l'effetto calmante, dice il Dott Maroon.

La cosa è, non c'è un sacco di dati clinici relativi a CBD, perché fino a quando il Farm Bill è stata approvata lo scorso anno, tutta la cannabis (sia esso conteneva un sacco di THC o no) è stato classificato dalla Drug Enforcement Agency, insieme con l'eroina e ecstasy, come droga della Tabella 1 - la più restrittiva classificazione. Questo ha reso difficile per i ricercatori medici di studiare (anche se la FDA ha recentemente approvato il primo farmaco CBD-based per rare forme di epilessia).

Ma i medici negli Stati in cui la cannabis è legale stanno ascoltando i rapporti positivi dai loro pazienti circa CBD aiutando con ansia, e gli scienziati si sentono sicuri che si tratta di Non pericoloso: Non danneggia gli organi vitali anche a dosi fino a 5.000 mg al giorno, dice Jahan Marcu, Ph D., direttore di farmacologia sperimentale e comportamentale. ricerca presso il Centro internazionale di ricerca sulla cannabis e salute mentale a New York City, e nessuno è morto semplicemente da un'overdose di un prodotto di cannabis, tra cui marijuana.

Ci sono effetti collaterali di olio di CBD?

Tali informazioni mi ha convinto a provare almeno, ma volevo sapere quali effetti collaterali di guardare fuori per. Mentre CBD è ben tollerato dalla maggior parte delle persone, il dottor Parodneck mi ha consigliato di “start basso e andare piano”. "Ognuno è diverso e che tipo di effetti vedranno dipende da ciò che la loro condizione di base è, così come la loro tolleranza," lei dice.

Se avete una storia di fumare marijuana, Alcuni ceppi di cui sono relativamente elevati nel CBD, si può sviluppare una tolleranza, significa che è necessario ingerire più per ottenere lo stesso effetto.
"Quando il corpo si abitua alla CBD, rende meno cannabinoidi endogeni", così potrebbe essere necessario più CBD di sentire nulla. Troppo, tuttavia, può dare mal di stomaco o ti fanno stanco. Alcune persone si sentono un grande grasso nulla.

Per me, un non-fumatore di marijuana, e per la maggior parte degli adulti, "10 milligrammi va bene per iniziare," Dice il Dott Parodneck. Se tale importo non aiuta, ha consigliato, ero ad aumentare la mia dose in una settimana. "Se è troppo, vi sentirete assonnato o avere diarrea, il che significa che dovrebbe tornare a dove eravate la settimana prima." Ha raccomandato scrivo quello che ho preso quando e come mi sentivo, per vedere se funzionava. (Se avete intenzione di provare CBD, assicuratevi di informare il medico, perché può interagire con alcuni farmaci come anticoagulanti.)

Quale forma di CBD è meglio e quanto devo prendere?

Così sono andato, prima cercando un brand un amico consigliato. Ho preso 10 mg di una tintura CBD intorno alle 11:00, tenni sotto la lingua per un minuto come consigliato, e poi abbiamo aspettato a sentire come la persona segretamente freddo So di essere nel profondo. Nada. Ho fatto questo ogni giorno per una settimana e non ho notato una differenza.

La settimana prossima ho provato la stessa cosa, ma anche morsi un 10mg CBD gommosa a metà, portando il mio dosaggio fino a 15 mg. Dopo una settimana di questo, ho pensato può essere Mi sono sentito un po 'più calmo una o due ore dopo l'assunzione di esso... ma non potevo essere sicuro.

Poi un giorno la settimana successiva, un altro amico mi ha dato un colpo da una penna Vape CBD-petrolio in un momento in cui ho iniziato a prendere dal panico di essere in ritardo per il nostro film. In meno di un minuto, ho sentito una de-escalation, e dopo pochi minuti, mi sono sentita notevolmente, sensibilmente più calmo. Ho riferito torna a Dr. Parodneck. "Questo ha senso," ha detto. "Quando si Vape, il 50% del prodotto viene utilizzato. Con commestibili, è tra il 10 e il 20%, e ci vuole più tempo a calciare in perché il vostro corpo deve metabolizzare."

Fa CBD lavorare per l'ansia?

Da allora, ho vaping tra uno e tre colpi ogni mattina, che mi aiuta a sentire in modo sottile ma notevolmente più calmo come organizzo e partì per la mia giornata, e ho anche mantenere la mia penna a portata di mano per Vape emergenze. Se succede qualcosa che amplifica il mio panico, io passo fuori e prendere un colpo. La CBD sembra anche di aiutarmi con il drammatico, pensieri intrusivi che vengono con la mia PTSD, e consente Sarò più in questo momento, perché non sto costantemente anticipando quello che potrebbe andare terribilmente, orribilmente sbagliato. Ho ancora meditare e fare tutte le altre cose, ma CBD è una cosa che mi aiuta.

Dove posso trovare il petrolio CBD?

Ma ecco il punto: Non è per tutti, e tutti i prodotti CBD non sono creati uguali - non da un colpo lungo. Ottengo le mie cartucce Vape da un piccolo produttore Dr. Parodneck consigliato, ma lei avverte che a causa qualità CBD varia ampiamente a seconda del produttore, È compratore guardarsi. A 2017 Journal of American Medical Associationstudia trovato 43% dei prodotti CBD che i ricercatori hanno ordinato online avuto più CBD di quanto indicato, mentre il 26% aveva meno. Alcuni avevano anche più di una traccia di THC.

“C'è una probabilità del 75% di ottenere un prodotto ordinato o disponibili on-line dove è mislabeled CBD”, dice Marcu, uno dei coautori dello studio. Aggiunge il dottor Maroon, “Buying da un costruttore affidabile è fondamentale, perché è importante come la pianta viene coltivato e lavorato.” Un indizio è il costo: Se è troppo a buon mercato, non può essere il vero affare. Il mio mezzo grammo Vape cartuccia è di $ 50, ma dura a lungo, e per me questo è un piccolo prezzo da pagare per essere in grado di godere le mie kiddos.

La cosa più saggia da fare è quello di acquistare CBD realizzata in canapa cresciuta in America, idealmente da uno stato come la California o Colorado (Dr. Parodneck piace questo). Perché? Se si acquista l'olio CBD negli Stati Uniti da uno dei 10 stati in cui sia l'uso di cannabis ricreativa e medico è legale, c'è una migliore possibilità che si otterrà un prodotto di qualità superiore rispetto se si acquista uno a base di olio di canapa CBD-derivati ​​importati dall'estero, dice Martin Lee, direttore di Progetto CBD, Un'organizzazione no-profit che promuove la ricerca medica su CBD.

Da notare anche la quantità di CBD e THC per dose. Non c'è importo definitivo che è appropriato per tutti, ma il rapporto del CBD di THC indicheranno in che modo psicoattiva il prodotto è e se è legale nel vostro stato. Il più CBD rispetto THC, meno di un alto, e viceversa. “Gestione psicoattività è la chiave per la terapia cannabis successo”, dice Lee, autore di Segnali di fumo. “Gli importi dovrebbero essere chiare sull'etichetta e laboratorio certificato così la gente sa che cosa li sta aiutando e cosa non lo è.” Infine, look per “Full-spectrum” o “ampio spettro”. Questi termini significano che tutti o la maggior parte dei componenti che possono essere estratti dalla pianta della canapa sono in l'olio. Più ampia è la gamma comprendeva, contro solo CBD, maggiore è il potenziale beneficio medicinale del prodotto, dice Lee.

In nessun modo sarebbero alcuni colpi di CBD dalla mia penna Vape essere sufficiente per gestire il mio mondo di classe preoccupante di per sé, ma sono grato di avere un'altra pillola freddo figurativo nel mio armadietto dei medicinali figurativa. Sono ancora un po 'di auto-consapevole di prendere una boccata di fronte ad altre persone - io sono un editor di salute e non voglio che nessuno pensi che Vape oggetti potenzialmente dannosi! - così faccio un passo fuori dal mio ufficio e skulk nel sentimento porta come un adolescente subdolo. Ad un certo punto, però, prevedo che CBD-usando cuccioli ansiosi come il sottoscritto sarà in grado di vivere ad alta voce e orgoglioso.