7 Miglior sonno Apps 2019
headspace ha fatto un nome per se stesso come un app meditazione, ma è grande anche per il sonno. La versione gratuita ha "sleepcasts", che sono 45-55 esperienze audio minuto a lungo (un po 'come degli adulti storie della buona notte), che consentono di visualizzare calmante esperienze, come un treno in movimento lento o una passeggiata attraverso un giardino. Ci sono nuove storie ogni sera, in modo da non sarete mai annoiarsi. Se si esegue l'aggiornamento alla versione a pagamento, avrai accesso a più di 40 corsi di meditazione a tema (come per il sonno e lo stress), oltre a molti altri sleepcast e musica opzioni per aiutare a rilassarsi.
Costo: liberare contenuti forselect; $ 95 / anno per l'accesso completo
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Questo super semplice applicazione consente di scegliere tra una serie di suoni diversi (come un tuono, vento, rumore bianco, e anche il ronzio di un negozio di caffè) per creare la colonna sonora ideale di sonno. È possibile creare una combinazione di suoni che ami che è possibile salvare in app per un utilizzo futuro. Suggerimento: Se si utilizza durante la notte, tenere il telefono collegato, altrimenti, si può svegliare a una batteria esaurita.
Costo: $2, sito web è libero
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Con pzizz, È possibile impostare un timer per la durata della sessione di sonno in modo che essa svolge un paesaggio onirico lenitiva (leggi: combo di musica, voci fuori campo, ed effetti sonori) mentre si snooze; allora, si può svegliare la sveglia incorporata. Avrete bisogno di aggiornare per le funzioni più avanzate, come la possibilità di scegliere suoni diversi, ma l'applicazione offre una prova gratuita di sette giorni.
Costo: libererà per selezionare le funzioni; $ 60 / anno per l'accesso completo
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Sonno offre una combinazione di esperienze per aiutare a addormentarsi, sia che si tratti di meditazione focalizzata, un bambino di sei parte della serie favola, o il suono di una vasca idromassaggio caldo. È anche possibile scegliere un rumore di fondo (come la pioggia o l'oceano) di giocare per un massimo di 10 ore dopo che i principali estremità della pista. Nuove storie e meditazioni soporifera vengono aggiunti ogni settimana, e si può ascoltare a tutti loro se si aggiorna alla versione Premium (in caso contrario, è possibile ottenere molti episodi gratuitamente).
Costo: liberare per 10+ episodi; $ 40 / anno per l'accesso completo
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app Calm è super facile da usare, e la sezione Storie sonno ha storie della buona notte (per i bambini e gli adulti!) letti ad alta voce da parte di persone con le voci rilassanti, tra cui celebrità come Matthew McConaughey. Solo pochi storie sono inclusi gratuitamente, ma ottenere un abbonamento sblocca una vasta libreria di meditazioni realizzati appositamente per il sonno - più categorie come lo stress e ASMR!
Costo: libererà per alcune caratteristiche; $ 70 / anno per l'accesso completo (include una prova gratuita di sette giorni)
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Se volete imparare Come hai dormito, il SleepCycle applicazione è per voi. Tiene traccia il vostro sonno e fornisce suggerimenti per ottimizzare il vostro tempo di snooze. Inoltre, ha un orologio di un allarme che ti sveglia dolcemente quando sei in tua fase più leggera del sonno così ti svegli sentirsi riposati. Basta tenere a mente che nessun inseguitore sonno è al 100 per cento in modo preciso se siete veramente lottando con il sonno, potrebbe essere necessario consultare uno specialista del sonno dedicato.
Costo: gratuito
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Se ancora non hai trovato un'applicazione di sonno che funziona per voi, 10% più felice è un colpo vale la pena. Offre una vasta gamma di meditazioni - tra cui quelli per il sonno - che vanno da tre minuti a 45 minuti per aiutare a rilassarsi e addormentarsi. Ci sono anche corsi di meditazione che abbracciano una varietà di generi e la possibilità di messaggio un allenatore per un sostegno supplementare.
Costo: libererà per una sessione; $ 15 / mese o $ 100 / anno per un abbonamento
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