Cosa non dire ad un anoressico o bulimico Donna

Giovedi ', abbiamo condiviso la storia straziante di Rachael Farrokh, Una donna combattendo l'anoressia che allungò la mano per Internet per un aiuto nella sua lotta. Mentre molte delle risposte che ha ricevuto dal suo video creando ormai virale sono state positive, commenti del tipo "E 'gente triste fanno questo a se stessi" e 'ha bisogno solo per mangiare' non fanno altro che perpetuare miti su anoressia, bulimia e altri disturbi alimentari quello circa 24 milioni di americani soffrire di.

Raccontare una donna come Rachael semplicemente "mangiare in modo sano" non funzionerà. Lo so perché ho lottato con bulimia e anoressia per circa un decennio, vagando dentro e fuori di trattamento fino a quando finalmente recuperando nei miei 20 anni. E mi è stato detto dai medici che avrò le implicazioni per la salute che ne derivano per il resto della mia vita. Mentre il mio peso virato in un territorio a bassa morbosamente un paio di volte, non ho mai avuto vicino al marchio che Rachael ha colpito. La sua situazione è terribile, e ha bisogno di aiuto vero, le parole non sconsiderati di consigli che non tengono conto del fatto che l'anoressia è un

gravi malattie mentali.

Nella mia esperienza, un sacco di gente pensa che stanno aiutando, offrendo up "amore duro", ma lo fa spesso molto più male che bene. Se qualcuno che conosci è alle prese con l'anoressia o di un altro disturbo alimentare, queste sono le frasi che si devono semplicemente smettere di dire a loro.

1. "Solo mangiare."

Raccontare qualcuno con l'anoressia a "basta mangiare" è come dire a qualcuno con una gamba rotta a "solo a piedi." Semplicemente non funziona così. Avere l'anoressia crea una intensa paura di cibo al punto in cui quella persona è disposta a tollerare il dolore fisico ed emotivo in modo da evitarlo. Istruire qualcuno per "basta mangiare" solo mostra il malato che non si prende sul serio il suo disturbo, che può farla sentire ancor meno come in cerca di cure.

2. "Sembravi meglio prima."

Non solo i disturbi alimentari spesso implicherebbe distorsioni immagine di sé, Nel senso che vedono qualcosa di diverso nello specchio rispetto a quando gli altri li guardano, questo tipo di commento serve solo a far sentire malato anche peggio di lei (o il suo) aspetto. Mentre bassa autostima non è l'unica radice di anoressia, il peggioramento può antagonizzare l'comportamento disordinato.

3. "Hai un aspetto più che mai in questo momento."

Sul rovescio, vocalizzi questa osservazione afferma che il comportamento disordinato della persona è efficace e positivo.

4. "Ci sono persone che muoiono di fame nel mondo."

Sì, ci sono, ma posso personalmente garantire che la persona che si stanno dicendo che questo sa già che. Questa conoscenza non fa nulla per sostenere la persona alle prese, invece farla o farlo sentire in colpa e vergogna. Inoltre, alcuni malati di disturbi alimentari vedono il loro comportamento come in realtà porzione il mondo dal mancato consumo di cibo.

5. "Non ti manca (inserto delizioso prodotto alimentare)?"

Forse sì, forse no, ma a prescindere, è importante tenere a mente che i disturbi alimentari non sono solo di mangiare. Mentre la televisione spesso ritrae anoressia e bulimia che deriva da un desiderio di perdere peso, ci sono numerosi altri elementi che possono essere coinvolti. Secondo il National Eating Disorder Association, Fattori che contribuiscono possono essere psicologici (depressione, ansia), interpersonale (abusi fisici e sessuali, bullismo), biologici (genetica), e (pressioni culturali, pregiudizi discriminatori) sociali. Non si tratta semplicemente di cibo.

6. "Hai bisogno di mangiare un cheeseburger."

Variazioni di questo sono "andare a mangiare un taco", "si guarda disgustoso" e "nessuno vuole abbracciare un sacco di ossa." Purtroppo, questi sono commenti dicono regolarmente per e sulle donne che soffrono di disturbi alimentari, così come le donne che hanno appena capita di essere naturalmente molto magro. Ecco una regola di buona etichetta: la prossima volta che si sente il bisogno di commento delle dimensioni del corpo di qualcuno e quello che "bisogni" da mangiare, solo che non lo fanno. Le probabilità sono che si farà male solo i sentimenti di quella persona e farla sentire peggio con il suo corpo.

7. "Vorrei poter perdere peso come te."

Saltare i confronti e parlare invidiosi. Come il Associato Nazionale di anoressia nervosa e disturbi associati dice: "I disturbi alimentari non sono sulla forza di volontà, sono gravi malattie mentali."

8. "Non guardare come si dispone di un disturbo alimentare."

Indipendentemente da come si intende questo per il suono, una persona far fronte a un disturbo alimentare può interpretare in molti modi diversi - la maggior parte delle che sono negativi - che vanno da "Oh, quindi sono abbastanza non sottile ancora?" a "tu pensi che io guardo overweight" a "in quel caso, non voglio cercare Aiuto."

Quando ero in primo luogo bulimica, ho lavorato regolarmente e guardai convenzionalmente sano per quanto riguarda il peso (a volte anche grassoccio), anche se stavo vomitare più volte al giorno. I disturbi alimentari non sono solo di numeri, sono circa comportamenti.

9. "Starai bene."

Se qualcuno viene a voi per un aiuto, questo è uno dei peggiori risposte si possono dare. Esso indica che non si prendono sul serio il loro problema - un errore enorme dato le possibili implicazioni per la salute (come dimostra il caso di Rachael Farrokh). Alcuni dei possibili effetti di anoressia includere un rallentamento del battito cardiaco, insufficienza renale, debolezza, perdita di capelli, ossa fragili, e la perdita muscolare. Bulimia può provocare la rottura gastrica, battito cardiaco irregolare (e forse anche insufficienza cardiaca), carie, Ulcere, e pancreatite. Problemi alimentari siamo gravi e richiedere assistenza nel superare.

10. osservazioni negative circa i corpi di altre persone.

Solo perché non stai dicendo che circa il corpo del malato non vuol dire che non è interiorizzando il vostro parlare negativo. Poteva confrontare se stessa per la persona che stai parlando negativamente circa, scatenando così il pensiero più disordinato e il comportamento.

11. "IO desiderio Fossi anoressica ".

Proprio dietro tarda primavera, quando tutte le questioni "bikini corpo" delle riviste di iniziare a venire fuori, alcuni dei miei amici direbbe commenti su come essi "desiderio" che potrebbe essere anoressica per "Solo poche settimane prima dell'estate." Non hanno detto che questo sia insensibile, ma il nocciolo della questione è che avere un disturbo alimentare era profondamente doloroso, sia fisicamente che emotivamente. Sentire la gente parlare di qualcosa che stava uccidendo mi ha sempre fatto male. Scherzi amano questi disturbi Normalizzare mangiare, trasformandoli in una nozione comico, piuttosto che un problema di salute serio.

12. "Perché non basta dieta ed esercizio fisico come tutti gli altri?"

Anche in questo caso, i disturbi alimentari non sono solo di peso. Te lo prometto, ci sarebbe piaciuto poter semplicemente mangiare in modo sano e l'esercizio fisico "come tutti gli altri", ma non funziona così. Questi comportamenti spesso derivano da tanti altri fattori che un semplice desiderio di dimagrire.

13. "Tu fai male le persone intorno a voi."

Proprio come i milioni di persone che lottano con la depressione ogni anno, chi si occupa di disturbi alimentari spesso si sentono incredibilmente in colpa per gli effetti la loro malattia ha sui propri cari, ma non possono fare nulla esso. loro guilting circa la loro malattia perpetua sentimenti vergognose e negativi verso se stessi. Essere solidale e ascoltando i loro sentimenti piuttosto che vergogna in ricevendo meglio è molto più efficace.

Se voi o qualcuno che conosci ha bisogno di aiuto, chiamare il Associazione Nazionale di anoressia nervosa e disturbi associati helpline al (630) 577-1330, o email a [email protected].