6 migliori materassi per il mal di schiena

Se hai a che fare con il mal di schiena, l'ultima cosa che serve è un materasso che rende peggio. E mentre il vostro materasso potrebbe non essere la causa iniziale del dolore, il materasso giusto ha il potenziale per contribuire a ridurre esso. Ma con tanti materassi sul mercato, è difficile sapere quale è il materasso migliore per comprare se si soffre di mal di schiena inferiore o superiore.

La risposta breve è che la cosa migliore è uno in schiuma di memoria o un ibrido di schiuma di memoria e le bobine. Secondo Dr. R. Jaspal Singh, MD, co-direttore del Centro per la completa cura della colonna vertebrale al Weill Cornell Medicina e Nuovo York-Presbyterian, non c'è un solo tipo di materasso che è meglio per il mal di schiena, ma lui dice che i pazienti che dormono su un materasso con un certo tipo di memoria schiuma segnalare un sonno più solidale e riposante. Questo ha senso, dato che di massima pressione offerte di schiuma di memoria, in particolare intorno ai fianchi e le spalle.

Per trovare i migliori materassi per il mal di schiena, abbiamo lavorato con i medici che si specializzano in mal di schiena e recensione nostri dati materasso. Il Good Housekeeping Institute Tessile Lab valuta materassi di tutti i tipi, con vari materiali, i livelli di fermezza, e disegni per diverse preferenze di sonno e le posizioni. gli scienziati della fibra del laboratorio rivedere ogni materasso dispone prima di inviarli al esperti di prodotto e tester dei consumatori per ottenere il loro feedback vita reale. Abbiamo inoltre dell'ispezione I nostri pannello tester per ottenere migliaia di recensioni approfondite sui materassi che già possiedono. Dopo aver analizzato tutti questi dati, here sono i migliori materassi per acquistare se si ha mal di schiena:

Materasso migliore online per il mal di schiena:Saatva Firm di lusso
Best Value materasso per il mal di schiena:Allswell Luxe ibrida
Miglior materasso regolabile per il mal di schiena:Sleep Number 360 p6 intelligente Bed
Miglior materasso di raffreddamento per il mal di schiena: Tempur Tempur Luxe Breeze
Miglior materasso organico per il mal di schiena:Avocado verde
Miglior personalizzato materasso per il mal di schiena: Helix Materasso

Potete trovare ulteriori informazioni su ciascuna delle nostre scelte di sotto, ma prima, qui ci sono alcune cose che soffre di mal di schiena dovrebbero tenere a mente come si acquistare per materassi.

un materasso può sbarazzarsi di mal di schiena?

Mentre un materasso può certamente alleviare il dolore schiena aiuto, è probabile che c'è un problema di fondo che sta causando l'esterno dolore del vostro materasso. “E 'in gran parte legato a quello che facciamo durante il giorno che determina l'impatto sulla nostra spina dorsale,” dice il Dott Singh, aggiungendo che un esempio è seduto ad una scrivania tutto il giorno, che fanno pressione mette sulla schiena e possono causare parte bassa della schiena e del collo dolore.
Ancora, l'acquisto del materasso giusto può essere un fattore a sbarazzarsi del vostro mal di schiena. Dr. Naimish Baxi, MD, fisiatra presso l'Hospital for Special Surgery, concorda sul fatto che “il mal di schiena può essere complicato e hanno molte altre questioni che contribuiscono”, ma anche ci ha detto: "Per una persona con dolore cronico lombare, caratteristiche materasso può contribuire alla riduzione del dolore per tutto il giorno." In realtà, egli disse alcuni studi hanno dimostrato che il materasso giusto può migliorare il dolore, rigidità, e la qualità del sonno fino al 50-60 per cento.

Qual è il livello fermezza è la migliore per il mal di schiena?

Cercare un materasso con media consistenza, Cui il Dr. Naimish detto hanno dimostrato di essere efficace nel migliorare il dolore. In un recente sondaggio di oltre 8.000 persone sul nostro pannello, abbiamo scoperto che il sonno maggior parte dalla loro parte, e offerte media consistenza un equilibrio ideale di ammortizzazione e sostegno per le traversine laterali, anche. Se un materasso è troppo rigido allora avrete troppo peso sui fianchi e le spalle, ma se è troppo morbido, allora non ci sarà un sostegno sufficiente per mantenere la colonna vertebrale allineati.

Quale posizione di sonno è meglio per il mal di schiena?

sonno laterale tende ad essere migliore per il mal di schiena, ma dipende da che tipo di dolore che avete. La cosa più importante che puoi fare per il mal di schiena durante il sonno è mantenere la colonna vertebrale in allineamento neutro. Il dottor Singh raccomanda specificatamente dormire a fianco con un cuscino tra le ginocchia, che aiuterà la pressione togliere la colonna lombare.

Dr. Naimish ricorda che l'uso di dormire sulla schiena può “contribuire ad alleviare la pressione attraverso i dischi lombari inferiori”, e avverte “dormire a pancia in giù non è generalmente l'ideale a causa dell'allineamento della colonna vertebrale poveri quando si gira la testa da un lato."

Continuate a leggere per saperne di più sulle nostre prime scelte per materassi di acquistare se si ha mal di schiena, con prezzi di listino per dimensioni regina. La parte migliore: Tutti questi materassi hanno periodi di prova in modo da poter ottenere un rimborso se non sono una buona misura, che è particolarmente importante per qualcuno con il mal di schiena.