10 Eczema Skincare punte che dovreste seguire sempre

In primo luogo una macchia rossa infiammata appare sui gomiti, ginocchia, o le mani. Poi, il prurito porta insopportabili ai graffi - e allora che grattarsi poi infiamma la pelle ancora di più.

Un enorme 31,6 milioni di americani soffrire di eczema - che è oltre il 10% - ma non importa come è comune, questo gruppo di condizioni mediche può ancora pongono una sfida. Mentre "eczema" in realtà si scompone in tipi specifici, Il più comune tipo, dermatite atopica, È anche uno cronica.

"Ha a che fare con la disfunzione immunitaria", spiega il dermatologo Tina Bhutani della University of California, San Francisco Medical Center. "I pazienti hanno un sistema immunitario iperattivo, oltre ad avere un difetto nella loro barriera cutanea." Quella biologica differenza rende la pelle sia secca e più sensibili agli allergeni e irritanti nell'ambiente, innescando fiammate.

Qualunque sia il tipo di eczema si sta trattando, non v'è alcuna definitivo "cura". I medici spesso prescrivono una prova orale o topica farmaci per aiutare a lenire l'infiammazione, ma il dottor Bhutani dice la questione numero uno si alza a sua pratica è: "Cosa altro posso fare?"

Per fortuna, la prima linea di difesa è abbastanza semplice. Gentle cura della pelle e alcuni cambiamenti dello stile di vita può dare al vostro corpo il TLC ha bisogno di tornare in pista. Che temuta "ciclo di prurito-graffio" potrebbe finire prima di quanto pensiate; trovare sollievo dolce con i suoi suggerimenti di seguito.

1. Prendere brevi, docce tiepide.

Se le dita potare up, si sta probabilmente prendendo troppo a lungo. Quelli extra minuti - in particolare in acqua calda - può rendere più difficile per la pelle a trattenere l'umidità, ulteriormente seccarla.

2. Usare sapone con parsimonia.

"La pelle rende saponi naturali," dice il Dott Bhutani. "Quando usiamo il sapone esterno stiamo esagerando." Si raccomanda strisciamento, prodotti senza profumo come Cetaphil Gentle Cleanser o Dove pelle sensibile Beauty Bar e sudsing solo le aree visibilmente sporche del tuo corpo e pieghe, come le ascelle e inguine.

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Mentre si potrebbe piace l'odore del tuo corpo lavare corrente, coloranti e profumi possono ulteriore irritazione grilletto.

3. Acquista idratante che viene fornito in una vasca.

I prodotti che si scavare con le dita è in realtà più spessa di formule che devono passare attraverso una pompa. Il Eczema Associazione Nazionale raccomanda CeraVe Healing Unguento e Vaseline Intensive Care umidità profonda Jelly Crema per mantenere la pelle idratata.

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Quando si esce dalla doccia o vasca da bagno, picchiettare la vostra pelle con un asciugamano fino a quando è leggermente umido. Quindi sigillare il tasso di umidità mediante l'applicazione di lozione non più di tre minuti più tardi. Questo metodo - pseudonimo "ammollo e sigillo" - promuoverà migliore idratazione. Mentre non sarà possibile ottenere quella sensazione stridulo-pulito, che la sensazione è in realtà un segno che hai asciugato la pelle troppo, il dottor Bhutani dice.

4. Provare un bagno di candeggina.

Le persone con dermatite atopica sono inclini alle infezioni, in modo da bagni di candeggina (simile a una piscina clorata) possono aiutare a disinfettare la pelle. Una o due volte alla settimana, aggiungere un mezzo tappo di candeggina alla vasca e ammollo per 10 minuti.

Attenzione: Le persone con sensibilità candeggina o asma allergiche devono consultare il medico prima di provare questo, secondo il Eczema Associazione Nazionale. Una tazza di aceto aggiunto ad una vasca piena può anche contribuire a ridurre la quantità di batteri sulla pelle.

5. Dare olio di cocco un colpo.

Non è l'essere-tutto e la fine di tutto, (leggi: si dovrebbe comunque usare le prescrizioni), ma potrebbe aiutare, in base alle alcuni studi promettenti. Questo è probabilmente perché olio di cocco risulta avere anti-infiammatori e proprietà antibatteriche.

6. Investire in un umidificatore.

Dal momento che l'aria invernale secca può innescare le fiammate, mantenendo la umidità nella vostra casa può contribuirà a mantenere la pelle più idratata. Dr. Bhutani raccomanda di ottenere uno dei generi cool-aria; il MistAire ultrasuoni Raffreddare umidificatore nebbia è la scelta di Amazon con oltre 8.800 recensioni dei clienti.

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7. Monitorare i livelli di stress.

"Lo stress è enorme," dice il Dott Bhutani. "C'è sicuramente una connessione tra la mente e la pelle." Se un paziente è stato praticato dolce cura della pelle e con le loro prescrizioni senza miglioramento, lei spesso guardare a questo pezzo di puzzle. Ottenere l'abbondanza di sonno e affrontare preoccupazione e l'ansia potrebbe contribuire a migliorare la vostra pelle.

8. Essere scettici di integratori o vitamine.

"Non c'è stato alcun studi su larga scala che dimostrano di lavorare", spiega il Dr Bhutani. Dal momento che nulla aiuta le persone a tutti i livelli e alcuni supplementi possono rendere i sintomi peggio, Non è necessariamente qualcosa che si desidera di sperimentare.

9. Tenere un diario alimentare.

Le persone con eczema sono più probabilità di avere allergie alimentari, ma il dottor Bhutani dice che è difficile per collegare le fiammate con la dieta, soprattutto negli adulti. Monitoraggio ciò che si mangia potrebbe fare tutti i collegamenti possibili più chiaro. Se si nota un trigger coerente come le uova, soia, latte o consumato entro due giorni di un flare-up, il tuo derma potrebbe fare riferimento a un allergologo per ulteriori test.

10. Prendere in considerazione la terapia della luce.

Circa il 70% delle persone con eczema vedere un miglioramento con fototerapia, secondo il Eczema Associazione Nazionale. I medici di solito amministrano UVB luce una o due volte alla settimana per un paio di minuti alla volta. Mentre è un impegno di tempo, potrebbe essere utile a voi se si sta ancora non vedere eventuali cambiamenti positivi nella vostra pelle.