Alexia Clark ha subito un intervento chirurgico addominale per riparare l'intestino contorto

• Influencer di fitness Alexia Clark è stata recentemente sottoposta a un intervento chirurgico di emergenza allo stomaco e ora sta riprendendo le forze.
• Il 2 gennaio, i medici hanno scoperto che il suo intestino si era contorto, richiedendo un intervento chirurgico d'urgenza.
• Alexia inizia la sua nuova routine di fitness lunedì e sta lavorando con i suoi medici e un fisioterapista per progettare circuiti che non impegnino troppo il suo core.

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L'influencer del fitness Alexia Clark inizia il 2021 con un nuovissimo viaggio nel fitness, ma non per i motivi che penseresti.

La "regina degli allenamenti" è stata sottoposta a un intervento chirurgico di emergenza allo stomaco due settimane fa e ora sta riprendendo le forze.

Senza preavviso, dopo aver cenato il 2 gennaio, è venuta giù con uno straziante mal di stomaco. "Pensavo fosse un'intossicazione alimentare, ma è progressivamente peggiorata", racconta

La salute delle donne. Con il passare della notte, il dolore è diventato "insopportabile", al punto che Alexia "ha letteralmente pensato che [lei] stesse morendo, e questa non è un'esagerazione".

Dopo aver vomitato, è andata in ospedale, dove i medici le hanno fatto una TAC e le hanno detto che il suo intestino si era attorcigliato, richiedendo un intervento chirurgico d'urgenza. I medici le hanno diagnosticato un volvolo cecale, che si verifica "quando il cieco, che si trova tra l'intestino tenue e il colon, si stacca dalla parete addominale e si attorciglia su se stesso", secondo Healthline.

"È stato sicuramente uno shock che questo accada, ma ogni singolo giorno migliora", dice Alexia. "[Sapere] che mi ha mantenuto positivo e mi ha fatto andare avanti per tutta la faccenda. Sto molto meglio adesso rispetto a quasi due settimane fa, questo è certo. "

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Alexia inizia la sua nuova routine di fitness lunedì e sta lavorando con i suoi medici e un fisioterapista per progettare circuiti che non impegnino troppo il suo core. "Molti degli esercizi che farò saranno sdraiati su una panca o sul pavimento o seduti, e farò un sacco di lavoro con le fasce di resistenza per le mie gambe", dice. Il focus sarà sulla forza delle braccia e delle gambe.

Per lavorare sulla forza della parte superiore del corpo, Alexia farà esercizi come presse per il petto con manubri, curl per bicipiti seduti e presse per spalle da seduti. "Ci saranno esercizi di base e stabili che tutti dovrebbero fare, ma inizierò con pesi molto leggeri e mi allenerò da lì", dice. Per lavorare la parte inferiore del corpo, ha in programma di eseguire squat con fascia, shuffle laterali con la fascia di resistenza e ponti con una fascia.

Mentre il suo corpo guarisce, Alexia sta mangiando cibi morbidi e verdure cotte. "Non ho ancora mangiato nulla di crudo, cosa che sono una grande amante delle verdure, quindi è stato difficile non mangiare hummus e verdure, e mi manca davvero mangiare qualcosa come la pizza, ma si tratta di arrivarci giorno dopo giorno ", ha detto dice. A lungo termine, i suoi medici le hanno assicurato che non avrebbe avuto problemi di digestione.

Alla fine, ha tirato un sospiro di sollievo quando i medici le hanno detto la buona notizia: la sua guarigione sarebbe stata più rapida perché è così attiva in circostanze normali.

"È così importante essere sani e assicurarti di fare esercizio e prenderti cura di te stesso", dice. "Questa cosa che mi è successa può succedere a chiunque in qualsiasi momento, non importa cosa hai fatto per impedirlo. Non può essere prevenuto. Quello che si può fare è che se ti prendi cura di te stesso prima che accada qualcosa del genere, puoi riprenderti più velocemente ".

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