Spinaci e feta Frittata Ricetta
Questo piatto di uova sano in grado di soddisfare tutti al vostro brunch.
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Cal / Serv: 210
I rendimenti: 4
Tempo di preparazione: 0 ore 15 min
Tempo di cucinare: 0 ore 15 min
Tempo totale: 0 ore 30 min
ingredienti
8 once patate rosse
1 sacchetto del bambino spinaci
4 uova di grandi dimensioni
4 grandi bianchi d'uovo
1 cucchiaio. aneto fresco tritato
1/4 c. formaggio feta sbriciolata
sale
1 cucchiaio. olio d'oliva
Macedonia di frutta (opzionale)
Indicazioni
- Luogo patate in forno a microonde medie ciotola; coprire con pellicola trasparente ventilati e cuocere in forno a microonde su alta 3 minuti o finché sono teneri. Luogo spinaci e 1 cucchiaio di acqua in una ciotola grande forno a microonde; coprire con pellicola trasparente ventilati e cuocere in forno a microonde su alta 2 minuti o fino appassiti. Scolare bene gli spinaci.
- Nel frattempo, Preriscaldare il forno a 450 gradi F. In grande ciotola, sbatti le uova, albume d'uovo, e aneto fino blended. Mescolare nelle patate, spinaci, feta e 1/2 cucchiaino di sale.
- In 10 pollici padella antiaderente con forno-safe maniglia (se non al forno, maniglia involucro in doppio spessore di un foglio per la cottura in forno a tardi), scaldare l'olio a medio 1 minuto. Aggiungere il composto di uova e cuocere 5 a 6 minuti o fino a quando appena iniziando a impostare intorno al bordo. Luogo padella in forno e cuocere 10 a 12 minuti o fino al set nel centro. Servite con insalata di frutta, se ti piace.